SAU KHI TẨY TRẮNG RĂNG KIÊNG VÀ NÊN ĂN GÌ ĐỂ RĂNG KHÔNG BỊ XUỐNG MÀU.

Tẩy trắng răng giúp hàm răng của bạn trở nên trắng sáng và thẩm mỹ hơn, đồng thời giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, để giữ được độ trắng sáng lâu dài, sau khi tẩy trắng răng nên kiêng ăn gì là vấn đề cần được lưu ý.

 

 1. Vì sao cần kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng?

 

Trước khi tìm hiểu rõ tẩy trắng răng kiêng ăn gì, bạn cần nắm rõ những yếu tố có thể làm ảnh đến kết quả sau khi thực hiện phương pháp này.

 

 

  • Sau khi tẩy trắng răng các ống ngà đang được mở và men răng chưa được ổn định rất dễ bị bám màu bởi các thực phẩm với cường độ cao hơn bình thường.

  • Khi lớp men răng này mất đi sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh bên trong tủy răng. Nếu ăn uống và vệ sinh sai cách có thể khiến răng nhạy cảm, ê buốt và xỉn màu hơn.

Do đó, việc kiêng cữ trong vấn đề ăn uống cũng như chăm sóc răng sau khi tẩy trắng là điều vô cùng quan trọng mà bạn cần lưu ý.

 

2. Sau khi tẩy trắng răng nên kiêng ăn gì?

 

Sau khi tẩy trắng răng tại nha khoa, 24h đầu tiên là khoảng thời gian quan trọng và cần thiết nhất để thuốc tẩy trắng răng có thể phát huy một cách tối đa để nâng cao kết quả làm trắng răng. Vì thế, để giữ cho màu răng được duy trì lâu dài bạn nên lưu ý một số vấn đề như sau:

 

✤ Thực phẩm và đồ uống có màu.

 

Các loại thực phẩm này sẽ khiến răng bị xỉn màu trở lại. Điều này ảnh hưởng đến trực tiếp tới kết quả tẩy trắng. Danh sách các loại thực phẩm và đồ uống: trà, cà phê, rượu có màu... những loại đồ uống có gas và màu đậm như coca, pepsi hoặc các loại nước trái cây.

 

 

Cùng với đó, các thực phẩm có màu thẫm, đỏ đậm, xanh đậm như: cà chưa, ớt chuông, hành tín, nghệ, gừng... cũng ảnh hưởng đến màu sắc của hàm răng bạn.

 

Với những bạn có thói quen uống cà phê có thể dùng ống hút để không bị bám màu cà phê lên răng.

 

✤ Thực phẩm chứa axit.

 

Không nên ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin C và axit như chanh, cam, quýt, me, thơm.. vì chứa nhiều axit mạnh có thể làm răng bị ê buốt và tủy răng bị kích thích.

 

 

✤ Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột.

 

Một số thực phẩm cần kiêng sau khi tẩy trắng răng là: kẹo dẻo, bánh gạo, bánh mỳ, bánh quy... bởi chúng chứa nhiều đường và tinh bột.

 

Những loại thực phẩm này dễ gây sâu răng. Đặc biệt là sau khi tẩy trắng, lớp men răng cứng chắc bên ngoài đã bị mài mòn.

 

✤ Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh.

 

Các món sinh tố, kem vô cùng hấp dẫn nhưng chúng rất lạnh, sẽ khiến răng mới tẩy bị ê buốt, khó chịu.

 

 

Các món ăn nóng như: canh bún, nước sôi, lẩu... có thể kích ứng men răng và tủy răng.

 

✤ Hút thuốc lá.

 

Tuyệt đối không hút thuốc lá vì chất nicotine trong thuốc lá dễ để lại mảng bám đen trên răng ngay sau khi vừa tẩy trắng. Phải tuân thủ nguyên tắc tẩy trắng răng thì mới có thể cải thiện được màu của hàm răng bị bám khói thuốc.

 

 

✤ Son môi màu đậm

 

Bạn không nên sử dụng son môi đậm màu trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng. Bởi vì màu son có thể dính chặt vào răng và rất khó để loại bỏ.

 

Trong trường hợp bạn có lỡ ăn hoặc uống những thực phẩm trên, nên đánh răng hoặc súc miệng để răng không bị bám màu.

 

3. Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì để răng chắc khỏe?

 

Bên cạnh việc tẩy trắng răng kiêng ăn gì thì việc nên ăn gì sau khi tẩy trắng cũng rất cần thiết. Những loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có hàm răng chắc khỏe và trắng sáng.

 

✤ Các loại rau màu trắng.

 

Các loại hành tây trắng, cải thảo, súp lơ trắng... rất giàu chất dinh dưỡng. Đồng thời giúp hàm răng giữ màu trắng sáng lâu hơn.

 

 

✤ Các loại thịt trắng.

 

Các loại cá như diêu hồng, cá ba sa hay các loại thịt gà... không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ mà còn giúp men răng chắc khỏe hơn.

 

✤ Hải sản.

 

Các loại hải sản như cua, cá, tôm, sò,... giúp bổ sung vitamin D và canxi hỗ trợ răng chắc khỏe.

 

✤ Nước lọc, sữa tươi.

 

Trái ngược với đồ uống có gas, rượu bia,.. thì nước lọc, sữa lại là những thức uống bổ sung cần thiết sau khi tẩy trắng răng.

 

4. Sau khi tẩy trắng răng kiêng ăn bao lâu?

 

Các bác sĩ tại nha khoa Phúc Hậu khuyên bạn:

  • Kiêng ăn 2 tiếng sau khi tẩy trắng, có thể uống nước lọc ở nhiệt độ trung bình.

  • Kiêng ăn các thực phẩm đậm màu trong vòng từ 2 – 7 ngày.

  • Tránh dùng son môi đậm màu trong vòng 1 tuần sau khi tẩy trắng răng.

  • Kiêng sử dụng rượu bia, thuốc lá trong 3 – 5 ngày đầu để giúp răng bền màu hơn.

  • Trong 24h đầu sau khi tẩy trắng không nên ăn các nóng, lạnh hoặc đồ ăn chứa nhiều axit. Bởi vì thời gian này vẫn còn khiến răng nhạy cảm.

 

 

Nhìn chung, tẩy trắng răng kiêng ăn bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa răng của mỗi người. Nếu bạn kiêng càng lâu thì bạn sẽ có một hàm răng trắng sáng trong nhiều năm tới.

 

5. Những lưu ý chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng.

 

Bên cạnh chế độ ăn uống thì chăm sóc răng miệng sau khi tẩy trắng răng cũng quan trọng không kém. Bạn nên làm đúng theo các cách sau:

  • Đánh răng đúng cách sau khi ăn ít nhất 2 lần/ngày.

  • Sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch các mảng bám ở kẽ răng sau khi ăn.

  • Dùng nước súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước muối pha loãng vào buổi tối để ngăn ngừa vi khuẩn tấn công.

  • Không nên lạm dụng các chất tẩy trắng.

  • Nên đi khám răng định kỳ 6 tháng/lần tại các phòng khám nha khoa uy tín để được các bác sĩ cạo sạch vôi răng và kiểm tra lại màu sắc của răng.

Hi vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích và hiểu rõ "sau khi tẩy trắng răng nên kiêng ăn những gì" . Nếu bạn có thắc mắc hay cần tư vấn về dịch vụ của Nha khoa Phúc Hậu, vui lòng liên hệ Hotline hoặc đăng ký để nhận tư vấn từ các bác sĩ nhé!

NHA KHOA UY TÍN TÂN BÌNH | NHA KHOA PHÚC HẬU